Atemyoga – endlich wieder tief atmen

Onlinekurs für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

Pranayama nennt man die Atemtechniken des Yoga. Prana bedetet "Atem" und Ayama heißt "kontrollieren". Dabei geht es um die Wiederentdeckung des natürlichen und vollen Atems, der Kraft und Energie schenkt. In diesem Kurs werden wir mit Mediationsübungen den Atem betrachten, um angewöhnte Atemmuster zu erkennen, die uns am tiefen Atmen hindern. Anschließend nähern wir uns mit sanften Atemübungen einer neuen Tiefe und Füllen des Atmens an. Alle Übungen können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden.

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Bitte beachten:
Bitte zur Hand haben: eine (Yoga-) Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen

Status:

Kursnr.: 222-08811

Beginn: Do., 08.09.2022 , 18:30 - 19:30 Uhr

              Do. 18:30–19:30 Uhr - 10x

Termin/e: 10

Kursort: Online

Entgelt: 80,00 €