Entspannt in der Weihnachtszeit - Advent trifft Meditation
Sie befinden sich hier: StartseiteAktuellesDetailansicht

Entspannt in der Weihnachtszeit - Advent trifft Meditation |   Gesundheit News

Erfahrungsgemäß wird die Adventszeit wieder belastend werden? Achtsamkeitsmeditation wird von vielen Fachleuten als "Krönung der Entspannung" bezeichnet.

 

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und der "achtsame Weg zur Selbstliebe" MSC (Mindful Self-Compassion) helfen uns, Schritt für Schritt unser Selbstmitgefühl und unsere Stressbewältigungskompetenz zu entwickeln und eine achtsame Grundhaltung einzunehmen.

Das  Angebot, am Tag vor dem ersten Advent innezuhalten und sich auf eine ganzheitliche Entspannung und auf achtsames Selbstmitgefühl einzulassen, kommt da zur richtigen Zeit.

Einfache Meditationsübungen, sanft ausgeführte Yogahaltungen, Atemübungen, der Bodyscan und Gespräche über achtsames Selbstmitgefühl im Alltag sind Inhalte dieses etwas anderen "langen" Samstages.

Information und Anmeldung



Zurück

Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

Öffnungszeiten des Kundenzentrums

Montag
Dienstag
Donnerstag


10:0018:00 Uhr

Mittwoch und Freitag

10:0014:00 Uhr