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Kursdetails
 

Leichtgewicht durch Gleichgewicht Körperliche, geistige und seelische Balance finden Workshop

Um freudvoll und effektiv unseren Berufsalltag gestalten zu können, ist die innere Balance eine Grundvoraussetzung. Sobald wir "aus der Balance" sind, sind wir nur noch am Reagieren, wir versuchen, uns gerade so über Wasser zu halten und durch den Tag zu kommen. In diesem Zustand gehen unsere Kreativität, Effektivität und Freude an der Arbeit verloren. Mit Hilfe von drei Methoden, die alle auf Selbstbeobachtung und Achtsamkeit beruhen, wird die körperliche, emotionale und mentale Balance wiederhergestellt. Die Feldenkrais Methode, ist exzellent dazu
geeignet, körperliche Flexibilität, Aufrichtung und Entspannung wiederzufinden. Die Focusing Methode fördert eine ähnliche innere Sensibilität, hat aber hauptsächlich emotionale und mentale Klarheit zur Folge. In dem dritten Ansatz, der Meditation, geht es einfach um Loslassen und Abschalten, um inneres zur Ruhe kommen. Sobald die innere Balance hergestellt ist, wundert man sich, dass das Leben auf einmal wieder spannend und farbenfroh aussieht und das Umgehen mit den täglichen Herausforderungen nicht mehr ein Gefühl der Überforderung, sondern ein angenehmes Gefühl des Lebendig Seins auslöst.


Bitte beachten:
Bitte achten Sie auf bequeme Kleidung.

Jeweils 1 Stunde Pause!

Status: Online-Anmeldung möglich

Kursnr.: 192-08211E

Beginn: Sa., 23.11.2019, 10:00 - 17:00 Uhr

              Sa+So 10-17 Uhr - 2x

Termin/e: 2

Kursort: VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270, 52062 Aachen

Entgelt: 96,00 €

Downloads: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Raum 270, Couventrakt
Peterstr. 21-25
52062 Aachen

Datum
23.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Peterstr. 21-25, VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270, 52062 Aachen
Datum
24.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Peterstr. 21-25, VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270, 52062 Aachen





Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
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