Entspannung | Yoga
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„Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit durch vhs-Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“
So lautete die zentrale Frage einer Studie, die das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf im Auftrag des Deutschen Volkshochschul-Verbandes (DVV) durchgeführt hat.
Die im Verband der Ersatzkassen organisierten Krankenkassen (vdek) unterstützten finanziell diese wissenschaftliche Untersuchung. Bundesweit wurden über 1.000 Teilnehmende aus 132 vhs-Kursen (wie z.B. Yoga, Taichi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) zu Beginn und am Ende der Kurse als auch drei Monate danach befragt.
Das Ergebnis der Studie lautet:
Die Kurse verbessern nachweislich die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden erheblich.
Neben dem Erlernen von Entspannungstechniken bietet die Volkshochschule Aachen Lern- und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen an. In den Yoga-Angeboten wird durch die Vermittlung von bewährten, ausgewogenen Haltungsübungen die Körperwahrnehmung geschult.




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