Entspannung | Yoga
 

Herzensangelegenheiten Vinyasa Flow - herzöffnende Yogapraxis

Workshop für Anfänger*innen

Weshalb nennen wir Rückbeugen auch Herzöffner? Was verbindet Herzöffner mit Mut und dem Immunsystem? Finden Sie es heraus. Nach einer kurzen theoretischen Einführung tauchen wir über einen körperbetonten Vinyasa-Flow in die herzöffnende Yogapraxis ein. Auch wenn deren Charakter verspielt ist, werden die einzelnen Schritte anatomisch sinnvoll und sicher eingeleitet. Von einer stabilen Basis ausgehend wird die Wirbelsäule mit Hilfe von Drehungen und Rückbeugen aufgerichtet. So spürt jede*r step by step in die eigenen individuellen Haltungsmuster hinein. Fast unmerklich geschieht der Wechsel vom Flow in gehaltene Asanas, die den Atem weiter vertiefen. Während Shavasana erfahren Sie wohltuende Entspannung und inneres Gleichgewicht.


Bitte beachten:
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk und ein kleiner Imbiss für mittags.

Status: Online-Anmeldung möglich

Kursnr.: 222-08212C

Beginn: Sa., 21.01.2023 , 10:00 - 13:00 Uhr

              Sa. 10:00–13:00 Uhr - 1x

Termin/e: 1

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt: 32,00 €

Raum 270, Couventrakt
Peterstr. 21-25
52062 Aachen

Datum
21.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Peterstr. 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 270





Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

Öffnungszeiten des Kundenzentrums

Montag und Mittwoch

09:0018:30 Uhr

Dienstag und Donnerstag

09:0017:00 Uhr

Freitag

09:0013:00 Uhr