Präventionskurse
Kursdetails
 

Hatha-Yoga

Präventionskurs nach § 20 SGB für Anfänger*innen

Bewährte Haltungen und Bewegungsabläufe – „ãsanas“ – fördern Wahrnehmung und Beherrschung des Körpers. Spannung und Entspannung wechseln dabei ab. Achtsam werden Bewegungs- und Atemfluss erspürt und in Einklang gebracht, Blockaden erkannt und abgebaut. Erprobte Atemübungen – „prãnãyãma“ – machen das Zusammenspiel von Atem, Körper und Geist bewusst. Es gelingt schließlich, den Atemfluss, den Strom der Lebensenergie, behutsam zu lenken und zu steigern. Meditationsübungen regen zu innerer Besinnung an und führen weg vom zerstreuenden Alltag. Die Konzentration auf die eigene Mitte gibt Geborgenheit und Kraft zum Leben und ordnet innere Unordnung.


Bitte beachten:
Kein Unterricht am 21. Mai

Status: Online-Anmeldung möglich

Kursnr.: 241-08643

Beginn: Di., 09.04.2024 , 17:00 - 18:00 Uhr

              Di., 17:00 - 18:00 Uhr - 10x

Termin/e: 10

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 233

Entgelt: 100,00 €


Datum
09.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstraße 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 233





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