Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag

Anerkannt in NRW, Berlin, Hessen, Baden-Württemberg und im Saarland

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

Ein gesunder Rücken braucht Kraft und Beweglichkeit. Durch ein gezieltes Training von Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur stärken und entlasten Sie Ihren Rücken zugleich. Im Alltag und Beruf sind wir uns unserer Körperhaltung oft nicht bewusst und Fehlhaltungen schleichen sich ein, die mit der Zeit muskuläre Probleme bereiten.
Dieses zu erkennen und zu reflektieren ist der erste Schritt für eine bessere Körperhaltung. In diesem Bildungsurlaub wird Ihre Körperwahrnehmung geschult und durch Bewegungsformen z.B. aus dem Pilatestraining, wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Das kommt auch den Faszien (Bindegewebe) zu Gute. Abgerundet durch Entspannungstechniken und Atemübungen kommen Sie körperlich und mental in die Balance und die Verspannungen im Nacken-, Rücken- und Schulterbereich werden gelöst.
In der Theorie lernen Sie die Prinzipien von Pilates kennen. Wie sitze, bücke und stehe ich richtig? Wie mobilisiere ich meinen Rücken auch im Sitzen oder Stehen? Es wird erklärt, was Faszien sind und warum Atemtechniken und Entspannungsübungen so wichtig sind. Mit diesem Wissen können Sie das Erlernte im Arbeitsleben und Alltag gewinnbringend und leicht umsetzten.

Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link:
www.fruehling-pt.de

Ihre Unterkunft „DJH-Resort“ in Neuharlingersiel

Bitte beachten:
799,–€ im Einzelzimmer, 749,–€ im Doppelzimmer.
Inklusive Vollverpflegung! Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.

Status:

Kursnr.: 231-08148

Beginn: So., 27.08.2023

              So., 27. August bis Fr., 01. September 2023

Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel

Entgelt: 799,00 € Einzelzimmer / 749,00 € Doppelzimmer

Downloads:

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