Selbsthilfe
 

Stressbewältigung und Bewegung

Wochenendworkshop für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

Ihre Gesundheit ist von vielen Einflüssen abhängig: Ernährung, Arbeitsbelastung, Kollegium, Arbeitsklima, Zeitbudget, eigene Ansprüche, Lautstärke am Arbeitsplatz, Umgang mit Familienmitgliedern. In dieser Veranstaltung sollen durch Bewegungs- und Spielformen behutsam individuelle Verhaltensmuster aufgedeckt werden, die gesundheitsbelastenden Stress auslösen. Durch individuell angemessenes Vorgehen soll es gelingen, angemessener mit belastenden Situationen umzugehen. Neben den Bewegungs- und Spielformen gibt es auch einen Einblick in PEP®. PEP® ist eine einfach zu erlernende Klopftechnik, mit deren Hilfe Sie negative Emotionen (Stress, Wut, Angst etc.) unmittelbar selbst mildern können.


Bitte beachten:
Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und festes Schuhwerk.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-08211F

Beginn: So., 27.11.2022 , 15:00 - 18:00 Uhr

              So. 15:00–18:00 Uhr - 1x

Termin/e: 1

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 241, Forum

Entgelt: 32,00 €


Datum
27.11.2022
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Peterstr. 21-25, vhs, Peterstraße, Raum 241, Forum





Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

Öffnungszeiten des Kundenzentrums

Montag und Mittwoch

09:0018:30 Uhr

Dienstag und Donnerstag

09:0017:00 Uhr

Freitag

09:0013:00 Uhr