Meditation für erholsamen Schlaf

Kurs für Anfänger*innen

Im turbolenten Alltag laufen die Gedanken auf Hochtouren und beruhigen sich auch am Abend nicht. Tiefer und erholsamer Schlaf wird damit unmöglich. Meditation bringt uns in den Moment zurück, sanfte Atemübungen beruhigen den Geist und schenken Ausgeglichenheit für eine ruhige Nacht.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Bitte beachten:
Bitte eine (Yoga-) Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

Status:

Kursnr.: 221-08230L

Beginn: Do., 28.07.2022 , 19:15 - 20:15 Uhr

              Do 19.15 - 20:15 Uhr - 2x

Termin/e: 2

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt: kostenfrei Nur buchbar in Verbindung mit der Gesundheitskarte – 3 Kurse für 30,--€