Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach der MBSR-Methode

Wochenend-Workshop für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

„Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR) steht für Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieses Wochenend-Seminar ist für alle, die die Praxis und innere Haltung der Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Sie lernen und üben Achtsamkeits- und Meditationstechniken basierend auf dem achtwöchigen MBSR-Kursprogramm nach Jon Kabat-Zinn und reflektieren Themen des klassischen Curriculums. Es gibt Raum für Erfahrungsaustausch sowie Kurzvorträge zu den Schwerpunktthemen. Das Wochenendseminar ist offen für Einsteiger*innen sowie für geübte Praktizierende, die bereits an einem MBSR- oder anderen Meditations- oder Achtsamkeitskurs teilgenommen haben.

Dieses Wochenendseminar ist für alle, die die Praxis und innere Haltung der Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Sie erlernen und üben Achtsamkeits- und Meditationstechniken basierend auf dem achtwöchigen MBSR-Kursprogramm nach Jon Kabat-Zinn und reflektieren Themen des klassischen Curriculums. Es gibt Raum für Erfahrungsaustausch sowie Kurzvorträge zu den Schwerpunktthemen.
Das Wochenendseminar ist offen für Einsteiger*innen sowie für geübte Praktizierende, die bereits an einem MBSR- oder anderen Meditations- oder Achtsamkeitskurs teilgenommen haben.

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Bitte beachten:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, eine Decke, Socken,
Schreibmaterialien (Stift & Schreibblock) sowie Verpflegung.

Status:

Kursnr.: 232-08212C

Beginn: Sa., 13.01.2024 , 10:00 - 16:00 Uhr

              Sa., 10:00 - 16:00 Uhr, So., 10:00 - 15:00 Uhr - 2x

Termin/e: 2

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt: 118,00 €