Floor Barre

Kurs für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

Floor Barre verbindet die Elemente des klassischen Tanzes, Pilates und Stretching zu einem ganzheitlichen Körpertraining. Übungen, die man normalerweise im Stand an einer (Ballett-)Stange ausführt, werden hier nun auf den Boden verlagert. Dieses gezielte Bodentraining bezweckt eine gelenkschonende Stimulation der Muskulatur.
Zusätzlich kann auf dem Boden speziell der Fokus auf die genaue Platzierung und Haltung des Körpers, sowie auf die Atmung gelegt werden. Mit seinen funktionellen Bodenübungen fördert Floor Barre die Koordination, die Beweglichkeit, den Muskelaufbau und das körperliche Wohlbefinden und verhilft somit zu einer individuellen Fitness.
Die verschiedenen Übungen bieten eine Vielzahl an Differenzierungsmöglichkeiten (Schwierigkeitsgrad), wodurch Floor Barre keine speziellen Fertigkeiten voraussetzt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk.

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Status:

Kursnr.: 221-65000U

Beginn: Mi., 27.07.2022 , 18:45 - 19:45 Uhr

              Mi 18:45-19:45 Uhr -2x

Termin/e: 0

Kursort: Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1

Entgelt: kostenfrei Nur buchbar in Verbindung mit der Gesundheitskarte – 3 Kurse für 30,--€