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Kursdetails

Pilates für Jedermann Workshop

Pilates ist mehr als ein Trend und aus dem Gesundheitsbereich nicht mehr wegzudenken. Mit sanften Übungen gelangt der Körper zu mehr Kraft, Beweglichkeit und einer besseren Haltung. Schon nach den ersten Stunden ist zu spüren, wie Verspannungen sich lösen, der Nacken freier und der Rücken stärker wird. Die speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen werden mit der Atmung kombiniert, so dass fließende Bewegungsabläufe entstehen.
Pilates ist optimal, um die allgemeine Fitness wiederherzustellen, zu erhalten oder zu verbessern und eignet sich für diejenigen, die im Alltag eher einseitiger Belastung ausgesetzt sind und Rückenproblemen oder Verspannungen entgegenwirken möchten.
In diesem Workshop lernen Sie die grundlegenden Übungen und die Pilates Trainings-Prinzipien kennen. Und natürlich gibt es immer wieder Tipps, um das Gelernte in den Alltag zu übertragen.

Stefanie Rahn ist ausgebildete Tänzerin und dipl. Tanzpädagogin (Studium Arnheim/NL). Sie arbeitet als Tänzerin, Darstellerin und Choreografin für zahlreiche Theater. Seit 2000 widmet sie sich Pilates und ist zertifizierte Pilates-Trainerin für Matte, Allegro und Studio.
Seit 2005 gehört Stefanie zum PILATES Bodymotion Team, ist vom Deutschen Pilates-Verband anerkannte Ausbilderin und international aktiv.
Zu Beginn führt Frau Rahn in das Thema Pilates ein und verbindet Theorie mit Praxis:
Vermittlung von grundlegenden Techniken, Übungen und aktuellen Trends, Erklärung von Bewegungszusammenhängen.


Bitte beachten:
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Kissen und eine Decke.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 192-08209B

Beginn: Sa., 14.09.2019, 10:00 - 13:00 Uhr

Termin/e: 1

Kursort: VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270, 52062 Aachen

Entgelt: 34,00 €

Downloads: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Datum
14.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Peterstr. 21-25, VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270, 52062 Aachen





Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

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