Programm
Kursdetails
 

Stressmanagement - Blended Learning - das Achtwochenprogramm

Onlinekurs für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

Das Leben ist schnell geworden. Das trifft sowohl für die Arbeit zu, als auch für das Leben zu Hause. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten.
Muss das so sein? Ein nicht unerheblicher Teil unseres Stress ist „hausgemacht“. Warum setzen wir uns oft selbst unter Stress?
Schärfen Sie Ihre Selbstwahrnehmung, entschlacken Sie Ihre Kalender und optimieren Sie Ihr Selbstmanagement. Gewinnen Sie Zeit und Ruhe für sich selbst und lernen Sie Entspannungstechniken die Sie wirkungsvoll einsetzen können. Lernen Sie bewusst Ihre Stärken und Ressourcen einzusetzen.

Inhalte:
Grundlagen: Ursachen und Folgen von Stress
Positive Psychologie: Grundlagen und individuelle Motivation
Lebensrad – Work Life Balance
Ressourcenarbeit
Resilienz: Grundlagen und persönliche Resilienzfaktoren
Achtsamkeitsübungen

Blended Learning bedeutet:
Ein Teil der Termine wird vor Ort in Präsenz und der andere Teil online durchgeführt.


Bitte beachten:
Sie sollten über ein internettaugliches Endgerät verfügen.
599,-- Euro inklusive Übernachtung im Kloster Springiersbach mit Vollpension. Eigene Anreise!

Status: Plätze frei

Kursnr.: 212-08812

Beginn: Sa., 13.11.2021

              Sa + So 13./14. Nov. 2021- 6x montags - 28. bis 30.1.2022 Kloster Springiersbach

Termin/e: 11

Kursort: 1. WE in der VHS; Abschluss WE im Kloster Springiersbach, Bengel

Entgelt: 599,00 €

Das Wochenende 13. und 14. November finder in der VHS statt.
Das Abschlusswochenende findet im Kloster Springiersbach in Bengel statt.

Anreise, Freitag 28. Januar 2022
Abreise, Sonntag 30. Januar 2022


Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

Öffnungszeiten des Kundenzentrums

Montag und Mittwoch

09:0018:30 Uhr

Dienstag und Donnerstag

09:0017:00 Uhr

Freitag

09:0013:00 Uhr