Programm
Kursdetails
 

Tausche Schreibtisch gegen Yogamatte Lernen – Erholen – Auftanken

Bildungsurlaub

Anerkannt in NRW, Berlin, Hessen und Baden-Württemberg

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

Unser Arbeitsalltag kann mitunter richtig stressig und chaotisch sein. Nicht selten vergessen wir, einen Moment zu nehmen um durchzuatmen. Plötzlich befinden wir uns in einer negativen Spirale und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Über 30 % der Arbeitsunfähigkeitstage aller DAK-Versicherten gingen 2019 auf stressbedingte Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen wie Burnout zurück.
Yoga ist eine intelligente Art sich mit sich selbst zu beschäftigen. In dieser Woche erhalten Sie die Praxis und das geballte Wissen rund um Prävention sowie konstruktiven Umgang im Stressmanagement. Raus aus der eigenen Blase – rein in die Quellen der Selbstwirksamkeit.

Welche Yoga-Haltungen helfen bei Spannungs-Kopfschmerz? Weshalb klären Atemübungen den Geist? Stoppt Meditation das Gedankenkarussell? Und in welchem Zusammenhang stehen vitalstoffreiche Ernährung und Burnout? Im spielerischen Wechsel zwischen Theorie und Praxis werden Ihnen sinnvoll strukturiertes Wissen und leicht umsetzbare Strategien vermittelt. Nicht nur um psychisch-physische Belastungen abzubauen, sondern im Vorfeld zu entlarven und gegen zu wirken.

Schwitzen, Atmen, Reflexion
Yoga betrachtet den Menschen immer ganzheitlich; Körperebene, Atem, Gedanken-Emotionsebene, Geist und absolute Stille. Intensives Erleben ermöglicht ein tiefes Verständnis der Theorie hinter der Praxis. Der Yoga - Asana-Stil verbindet eine Kombination aus modernen dynamisch kraftvollen Yogaformen und sanften Yin Yoga.

Eingebettet zwischen Dünen, Wattwiesen und direkten Strandzugang liegt das Seminarhaus auf der autofreien Insel Spiekeroog. In enger Verbindung zur Natur bildet es das perfekte Setting. Die ionisierende Meeresluft stärkt das Immunsystem. Der Wind pustet das Gehirn frei, um sich für konstruktive schöpferische Ideen zu öffnen. Die vegetarische Verpflegung ist nicht nur gesund, sondern auch köstlich.

In diesen Tagen kreieren wir Ihren individuellen Energie-Fahrplan und kultivieren eine Win-Win Situation, von der Sie, das Unternehmen samt Kolleg*innen sowie Führungskraft profitieren. Mit einem prall gefüllten Koffer voller Körperübungen, Analysestärke, Selbstvertrauen, Gefühlsstabilität, Handlungskontrolle und Kontaktfreude reisen Sie wieder ab; nicht nur schlau oder entspannt, sondern beflügelt, Ihre neu gebildeten Fähigkeiten im Unternehmen ein zu binden. ??

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten. Weiterhin vermittelt er Anregungen für Berufsfelder in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen. Mehr als 50% der Tage werden mit Praxis gefüllt, eine leichte körperliche Fitness wird daher vorausgesetzt.


Bitte beachten:
Inklusive Halbpension, Kaffee und Kuchen am Nachmittag.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 221-08106

Beginn: So., 08.05.2022

              So 8.bis Fr 13. Mai 2022

Termin/e: 6

Kursort: Haus am Meer, Spiekeroog

Entgelt: 899,00 € Einzelzimmer / 799,00 € Doppelzimmer

Downloads:

Die Seminarzeiten richten sich nach den Gezeiten und den damit verbundenen Fährzeiten.
Heinreise:
Sie sollten versuchen die Fähre um 12:45 Uhr ab Neuharlingersiel zu erreichen.
Die letzte Fähre fährt um 17:45 Uhr, diese müssen Sie auf jeden Fall erreichen.
Das Seminar beginnt dann mit dem Abendessen, einem ersten Kennenlernen und ersten Seminarinhalten.
Rückreise:
Die Rückreise am Freitag kann frühestens mt der Fähre um 13:00 Uhr erfolgen.


Volkshochschule Aachen

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52062 Aachen
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Öffnungszeiten des Kundenzentrums

Montag und Mittwoch

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Dienstag und Donnerstag

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Freitag

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