Bildungsurlaub
Bildungsurlaub Kursdetails
 

Stressbewältigung, vitalstoffreiche Ernährung und Gesundheitswandern Gesundheitsprävention

Bildungsurlaub

Anerkannt in NRW, Berlin, Hessen, Baden-Württemberg und im Saarland

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

An der Nordsee können Sie in der Natur wunderbar Stress abbauen, das Abwehrsystem stärken und neue Sichtweisen erlangen. Im Seminar setzen wir uns mit Inhalten der Integralen Theorie von Ken Wilber auseinander: Körper, Seele und Geist sind eins und nicht voneinander zu trennen. Kein Anteil ist bevorzugt und sie sind alle als gleich wichtig anzusehen.
Teilnehmende können Techniken, Methoden und Übungen zum Selbstcoaching und zur Selbststärkung kennen lernen, die ohne großen Aufwand in den (Berufs-)Alltag mitgenommen werden können.
In diesem Bildungsurlaub läuft alles darauf hinaus den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und möglicherweise neue Perspektiven, Tipps und Anregungen zu bekommen einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Wir setzen uns mit dem Thema gesunde, vitalstoffreiche Ernährung auseinander. Mit „basischer Ernährung“, Intervallfasten, Darmgesundheit sowie mit ernährungsbedingten Krankheiten. Um der Bewegungsarmut im (beruflichen) Alltag entgegen zu wirken, lernen Sie verschiedene Ausdauer Trainingsarten, wie Walking, Nordic Walking und Gesundheitswandern, kennen. Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Nordsee-Luft wirken zudem stimmungsaufhellend und fördern nachhaltig unsere physischen und psychischen Gesundheitsressourcen.

Inhalte
• Allgemeine Grundlagen einer gesunden, vitalstoffreichen Ernährung
• Vorstellung: Basische Ernährung und Basenfasten
• Vorstellung: Intervallfasten
• Grundtechniken im Ausdauertraining: Walking, Nordic Walking
• Spezielle Methode des Stressabbaus und Gesundheitsstärkung: Gesundheitswandern
• Erarbeitung eines individuellen Bewegungsprogramms: Faszien-Training, Lockerungsübungen
• Praxis zum Stressabbau: Entspannungsübungen und Meditation
• Achtsamkeit, Alltagsbewusstsein erlangen


Bitte beachten:
949,–€ im Einzelzimmer, 849,–€ im Doppelzimmer.
Inklusive HalbpensionPlus. Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.

Status: Online-Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 222-08149

Beginn: So., 09.10.2022

              So. 09. bis Fr. 14. Oktober 2022

Termin/e: 6

Kursort: Hotel Bethanien, Langeoog

Entgelt: 949,00 € Einzelzimmer / 849,00 € Doppelzimmer

Downloads:

Die Seminarzeiten am Sonntag und Freitag müssen sich nach den Gezeiten und den damit verbundenen Fährzeiten richten.
Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleitstet sein.
Wir empfehlen die Buchung der LangeoogCard.

Am Sonntag beginnt das Seminar grundsätzlich mit dem Abendessen, einem Kennenlernen und ersten Seminarinhalten.

Check-In: ab 16:00 Uhr
Check-Out: bis 10:00 Uhr


Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

Öffnungszeiten des Kundenzentrums

Montag und Mittwoch

09:0018:30 Uhr

Dienstag und Donnerstag

09:0017:00 Uhr

Freitag

09:0013:00 Uhr