Tausche Schreibtisch gegen Yogamatte Lernen – Erholen – Auftanken

Bildungsurlaub für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen

Anerkannt in NRW, Berlin, Hessen, Baden-Württemberg und im Saarland

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

Unser Arbeitsalltag kann mitunter richtig stressig und chaotisch sein. Wir vergessen nicht selten, uns einen Moment zu nehmen, um durchzuatmen. Schnell befinden wir uns in einer negativen Spirale und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Über 30 % der Arbeitsunfähigkeitstage aller DAK-Versicherten gingen 2019 auf stressbedingte Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen wie Burnout zurück.
Yoga ist eine intelligente Art, sich mit sich selbst zu beschäftigen. In dieser Woche erhalten Sie die Praxis und das geballte Wissen rund um Prävention sowie einen konstruktiven Umgang im Stressmanagement. Raus aus der eigenen Blase - rein in die Quellen der Selbstwirksamkeit.

Welche Yoga-Haltungen helfen bei Spannungs-Kopfschmerz? Weshalb klären Atemübungen den Geist? Stoppt Meditation das Gedankenkarussell? Und in welchem Zusammenhang stehen vitalstoffreiche Ernährung und Burnout? Im spielerischen Wechsel zwischen Theorie und Praxis werden Ihnen sinnvoll strukturiertes Wissen und leicht umsetzbare Strategien vermittelt. Nicht nur um psychisch-physische Belastungen abzubauen, sondern im Vorfeld zu entlarven und gegen zu wirken.

Schwitzen, Atmen, Reflexion
Yoga betrachtet den Menschen immer ganzheitlich; Körperebene, Atem, Gedanken-Emotionsebene, Geist und absolute Stille. Intensives Erleben ermöglicht ein tiefes Verständnis der Theorie hinter der Praxis. Der Yoga - Asana-Stil verbindet eine Kombination aus modernen dynamisch kraftvollen Yogaformen und sanften Yin Yoga.

In diesen Tagen kreieren wir Ihren individuellen Energie-Fahrplan und kultivieren eine Win-Win Situation, von der Sie, das Unternehmen samt Kolleg*innen sowie Führungskraft profitieren. Mit einem prall gefüllten Koffer voller Körperübungen, Analysestärke, Selbstvertrauen, Gefühlsstabilität, Handlungskontrolle und Kontaktfreude reisen Sie wieder ab; nicht nur schlau oder entspannt, sondern beflügelt, Ihre neu gebildeten Fähigkeiten im Unternehmen ein zu binden.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten. Weiterhin vermittelt er Anregungen für Berufsfelder in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen. Mehr als 50% der Tage werden mit Praxis gefüllt, eine leichte körperliche Fitness wird daher vorausgesetzt.

Status: Kurs abgeschlossen