Gelassen und sicher im Stress (8-Wochen-Programm)
In diesem Kurs geht es darum, Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher zu meistern. Das Ziel ist, sich von belastenden Gedanken zu distanzieren und förderliche Einstellungen zu entwickeln. Die Teilnehmenden entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können. Der Kurs umfasst acht Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, die alle zwei Wochen stattfinden. Der Kurs richtet sich an psychisch gesunde Erwachsene. Für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs nicht geeignet. Eine Teilnahme am Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Bitte beachten:
Kein Unterricht am 30. Mai 2024. Der Kurs findet alle zwei Wochen statt.
Status: 
Kursnr.: 241-08686
Beginn: Do., 04.04.2024 , 19:30 - 21:00 Uhr
Do., 19:30 - 21:00 Uhr - 8x
Termin/e: 8
Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 233
Entgelt: 120,00 €
Peterstraße 21-25
52062 Aachen
Lara Weißbach
Lara Weißbach ist Psychologin und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Stressbewältigung und Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson. Als gelernte Buchhändlerin arbeitetsie in Teilzeit in einer der beiden kleinen Buchhandlungen in Aachen Burtscheid.
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