Stretch und Relax

Bei diesem Programm handelt es sich um harmonische Stretch-Bewegungen in Verbindung mit achtsamen Entspannungsübungen. Fließende Bewegung dehnen sanft die Muskeln von Kopf bis Fuß. Dabei schulen die Teilnehmenden ihre Koordination. Der Atemfluss und die Konzentration sowie die gesamte Wahrnehmung verbessern sich. Ebenso werden sie auch die regenerative Seite des vegetativen Nervensystems (dem Parasympathikus) ansprechen, durch bewusste Atemtechniken, ausgewogene Imaginationsreisen sowie meditative Erholungsübungen.

Bitte beachten:
Kein Unterricht am 27. Februar 2025.

Status:

Kursnr.: 251-08420

Beginn: Do., 13.02.2025 , 10:00 - 11:00 Uhr

              Do. 10:00–11:00 Uhr - 7x

Kursort: Bezirksamt Brand, Paul Küpper Platz 1, Sitzungssaal

Entgelt: 56,00 €