Pilates und Stretching

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates entwickeltes Gymnastikprogramm, das mittlerweile weltweit Einzug in Krankengymnastik, Fitness- und Tanztraining gehalten hat. Ziel des Trainings ist die Mobilisierung der Gelenke, die Kräftigung der Muskulatur des Rückens, des Bauchs, des Beckenbodens, des Pos, der Hüften und besonders der tieferliegenden Stützmuskulatur der Wirbelsäule. Der Unterricht gliedert sich in eine Aufwärmphase, die eigentlichen Pilates-Übungen und ein Stretching. Alle Übungen werden langsam und konzentriert ausgeführt und sind dadurch äußerst effektiv.

Status:

Kursnr.: 261-08440

Beginn: Mo., 05.01.2026 , 17:30 - 18:45 Uhr

              Mo., 17:30 - 18:45 Uhr - 10x

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 233

Entgelt:
90,00 €