Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger, sanfter, passiver und statischer Yoga-Stil. Er wird größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung und ohne Anstrengung durchgeführt. Der Atem soll dabei ganz ruhig und mühelos fließen. Der Fokus liegt auf langem Halten der Positionen und Stimulation anatomischer Zuglinien im Körper. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, ganz besonders auf die Faszien. Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Die Übungen können unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution ausgeführt werden. Hoher Entspannungseffekt nach der Praxis und ein tiefer, ruhiger, freier Atem.

Status:

Kursnr.: 261-08203C

Beginn: Sa., 07.03.2026 , 11:00 - 12:15 Uhr

              Sa., 11:00-12:15 Uhr, 1x

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt:
14,00 €