Stressbewältigung, vitalstoffreiche Ernährung und Gesundheitswandern
Anerkannt in NRW, Berlin, Baden-Württemberg und im Saarland
Am Edersee können Sie in der Natur wunderbar Stress abbauen, das Abwehrsystem stärken und neue Sichtweisen erlangen. Im Seminar setzen wir uns mit Inhalten der Integralen Theorie von Ken Wilber auseinander: Körper, Seele und Geist sind eins und nicht voneinander zu trennen. Kein Anteil ist bevorzugt und sie sind alle als gleich wichtig anzusehen.
Teilnehmende können Techniken, Methoden und Übungen zum Selbstcoaching und zur Selbststärkung kennen lernen, die ohne großen Aufwand in den (Berufs-)Alltag mitgenommen werden können.
In diesem Bildungsurlaub läuft alles darauf hinaus den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und möglicherweise neue Perspektiven, Tipps und Anregungen zu bekommen einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Wir setzen uns mit dem Thema gesunde, vitalstoffreiche Ernährung auseinander. Mit „basischer Ernährung“, Intervallfasten, Darmgesundheit sowie mit ernährungsbedingten Krankheiten. Um der Bewegungsarmut im (beruflichen) Alltag entgegen zu wirken, lernen Sie verschiedene Ausdauer Trainingsarten, wie Walking, Nordic Walking und Gesundheitswandern, kennen. Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Nordsee-Luft wirken zudem stimmungsaufhellend und fördern nachhaltig unsere physischen und psychischen Gesundheitsressourcen.
Inhalte
• Allgemeine Grundlagen einer gesunden, vitalstoffreichen Ernährung
• Vorstellung: Basische Ernährung und Basenfasten
• Vorstellung: Intervallfasten
• Grundtechniken im Ausdauertraining: Walking, Nordic Walking
• Spezielle Methode des Stressabbaus und Gesundheitsstärkung: Gesundheitswandern
• Erarbeitung eines individuellen Bewegungsprogramms: Faszien-Training, Lockerungsübungen
• Praxis zum Stressabbau: Entspannungsübungen und Meditation
• Achtsamkeit, Alltagsbewusstsein erlangen
Weitere Informationen zur Dozentin erhalten Sie unter folgendem Link:
www.info-andreabarth.de
Die Unterkunft „Seminarzentrum Fünfseenblick“:
Sie übernachten in freundlich eingerichteten Zimmern mit eigener Dusche und WC.
Genießen Sie ein vollwertiges, vegetarisches Speisenangebot. Es werden bevorzugt frische, saisonale Lebensmittel aus der Region verwendet.
Seminarzentrum Fünfseenblick Edersee
Bitte beachten Sie auch die Informationen unter dem „Menüpunkt“ Termine.
Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren.
Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de
Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung
Bitte beachten:
899,–€ im Einzelzimmer, 849,–€ im Doppelzimmer.
Inklusive bio-vegetarischer Vollverpflegung.
Eigene Anreise
Status: 
Kursnr.: 241-08134
Beginn: So., 18.08.2024
So., 18. bis Fr., 23. August 2024
Termin/e: 6
Kursort: Seminarzentrum Fünfseenblick
Entgelt: 899,00 € Einzelzimmer / 849,00 € Doppelzimmer
Downloads:
Das Seminarraum steht am Freitag bis 15:00 Uhr zur Verfügung, Sie erhalten noch ein Mittagessen.
Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Die Unterkunft „Seminarzentrum Fünfseenblick“
Check-In: ab 15:00 Uhr
Check-Out: bis 10:00 Uhr
Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln:
Bei der Buchung des Tickets direkt die Haltestelle „Bringhausen Mitte“ eingeben. Dann erhält man die direkte Verbindung.
Man kann auch bis zum Bahnhof Bad Wildungen fahren und von dort aus mit einem Taxi, dem Bus oder einem Anrufsammeltaxi (Telefon: +49 5631 5062088).
Es gibt auch die Möglichkeit bis zum Bahnhof Wabern zu fahren. Von dort aus hat das Seminarzentrum eine Kooperation mit einem Taxiunternehmen.
Der Gast zahlt 37,00 EUR für die Fahrt. Das Taxi muss bis zwei Tage vor Anreise im Seminarzentrum angefragt werden.
Andrea Barth
Mein Name ist Andrea Barth. Ich wohne in Lilienthal (bei Bremen) und bin seit 1998 als selbständige Bewegungspädagogin tätig. Ich biete überwiegend Seminare und Bildungsurlaube an, die von Bildungsträgern wie Volkshochschulen organisiert werden. Meine Schwerpunktthemen sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Rückenschule und gesunde Ernährung.Jede Person, die sich in der heutigen Zeit Gedanken über die Schnelllebigkeit, Sinnentleerung, Unsinnigkeit des Wachstumswahnsinns macht, nähert sich dem Thema Achtsamkeit.
Das Spüren des Körpers und die Körperwahrnehmung stehen in meinen Seminaren im Vordergrund. Vielleicht gibt es Anstöße, die eigene "Position" zu überdenken und sich dieser selbst bewusst zu werden.
Kurse der Kursleiterin
