Faszien QiGong und Yin Yoga - Kita Johannstraße - GV

Gesundheitsübungen für ein vitales und elastisches Bindegewebe. Ausgewählte Elemente aus dem bewegten Qigong mit Stöcken für die Arbeit mit dem Bindegewebe. Als Training, um den Faszienkörper zu einem entspannten und geschmeidig kraftvollen Ganzkörpernetzwerk zu erneuern. Geeignet für alle Altersgruppen. Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter, passiver und statischer Yoga-Stil. Er wird größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung und ohne Anstrengung durchgeführt. Der Atem soll dabei ganz ruhig und mühelos fließen. Der Fokus liegt auf dem langen Halten der Positionen und Stimulation anatomischer Zuglinien im Körper. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, ganz besonders auf die Faszien. Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Die Übungen können unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution ausgeführt werden. Es entsteht ein hoher Entspannungseffekt nach der Praxis und ein tiefer, ruhiger, freier Atem.

Bitte beachten:
Kein Unterricht am 12. Februar (Altweiber) und 19. Februar.

Status:

Kursnr.: 261-08936

Beginn: Do., 08.01.2026 , 16:45 - 17:30 Uhr

              Do., 16:45-17:30 Uhr - 9x

Kursort: Johannstraße 15/17, Haus Nr. 15, 52078 Aachen

Entgelt:
31,50 €