Stark im Berufsleben durch Selbstfürsorge
Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg
Selbstfürsorge – für sich selbst (gut) zu sorgen – beinhaltet all die Dinge, die unserem physischen und psychischen Wohlbefinden dienen. Durch Selbstfürsorge können wir unsere Energiereserven auftanken und seelischen Ausgleich finden. Wer gut für sich selbst sorgen kann, minimiert das Risiko für einen Burnout und Depressionen, bleibt widerstandsfähig.
Doch die Selbstfürsorge kommt in unserem Leben oft zu kurz. Eher kümmern wir uns um andere, setzen uns für unseren Beruf und die Familie ein. Zeit für sich selbst zu nehmen, gerade in Phase hoher Belastung, erscheint uns unpassend - ja geradezu egoistisch.
In diesem Kurs heißt es die eigenen Defizite der Selbstfürsorge zu erkennen, sich zu erlauben sich selbst wichtig zu nehmen, sich selbst mit gutem Gewissen etwas zu gönnen, liebevoll mit dem eigenen Körper umzugehen. Neben Achtsamkeitsübungen und der Arbeit mit Glaubenssätzen, befassen wir uns u.a. mit Resilienzfaktoren, Erkunden was unserer Seele und unserem Körper guttut; wir gehen miteinander in den Austausch. Schärfen Sie die Sensibilität für Ihre eigenen Bedürfnisse, entwickeln Sie Ihren individuellen Selbstfürsorgeplan.
Sorgen Sie gut für sich selbst, damit Sie auch (weiterhin) stark im Beruf sein können.
Maximal 11 Teilnehmende.
Die Unterkunft „Haus Winfried auf Spiekeroog“:
Sie übernachten in einfachen aber freundlich eingerichteten Zimmern mit eigener Dusche und WC.
Genießen Sie das Angebot der Vollpension.
Haus Winfried auf Spiekeroog
Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren.
Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de
Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung
Bitte beachten:
Inklusive Vollpension. Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.
Status: 
Kursnr.: 261-08102
Beginn: So., 22.03.2026
So., 22. bis Sa., 28. März 2026
Termin/e: 0
Kursort: Haus Winfried auf Spiekeroog
Entgelt:
Einzelzimmer 999,--€
Doppelzimmer 899,--€
Downloads:
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Anerkennung als Bildungsträger
(Stand )
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Unser Anmeldeverfahren
(Stand )
Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Aufgrund der doch manchmal zeitlich sehr eingeschränkten Fährzeiten, haben wir die Unterkunft für Sie bis Samstag gebucht.
So können Sie die Rückreise entspannt am Samstag antreten.
Dr. med. Andrea Waßmuth
Dr. med. Andrea Waßmuth ist ausgebildeter Personal- und Business-Coach mit Spezialisierung für System- und Team-Coaching, Hypnotherapie, sowie Pferde-gestütztes Coaching. Als Ärztin beschäftigt sie sich u.a. mit dem Wechselspiel zwischen Körper, Psyche und dem sozialen Umfeld.Kurse der Kursleiterin
