Atem finden, sich bewegen, entschleunigen, Konflikte bewältigen lernen
Anerkannt in NRW, Berlin, Baden-Württemberg und im Saarland
Manchmal ist es einfach und natürlich den Herausforderungen unseres Arbeitsalltages mit Klarheit und Energie zu begegnen, und wenn die Arbeit getan ist, loszulassen und zu entspannen. Zu anderen Zeiten sind wir unkonzentriert und ausgelaugt, wenn Herausforderungen auf uns warten und können in unserer Freizeit keine Ruhe finden, um wieder aufzutanken. In diesen Momenten helfen bewusste Techniken, das natürliche Wechselspiel zwischen Aktivität und Entspannung wiederherzustellen.
• Bewegung, Ruhe, Entspannungs- und Aktivierungsübungen, bewusster Atem, damit Ihre Energiereserven wieder aufgeladen werden
• Kohärentes Atmen: Das autonome Nervensystem, der Herzschlag und der Blutkreislauf werden in Einklang gebracht. Dies ermöglicht entspanntes, klares Denken und verbessert unsere allgemeine Gesundheit.
• Übungen zur Erhöhung der C02-Toleranz: Dadurch wird die Sauerstoffversorgung des Gehirns und aller Körperzellen verbessert, was unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit steigert. Wenn wir uns bewegen, kommen wir nicht so schnell außer Atem und können bei Herausforderungen emotional gelassener reagieren.
• Reflektion des eigenen Berufsalltags und Übung zur Bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst, damit Sie Konflikten mit mehr Klarheit und Leichtigkeit begegnen können Sie lernen Erkenntnisse und Übungen verschiedener Methoden kennen, z. B. Vagusnerv Stimulation, Focusing, Feldenkrais, GFK, Meditation. Manche der erlernten Übungen können Sie problemlos in Ihren beruflichen Alltag einbauen, für andere müssen Sie sich bewusst Zeit nehmen.
Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“:
Hier finden sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung
Bitte beachten Sie auch die Informationen unter dem „Menüpunkt“ Termine.
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Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de
Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung
Bitte beachten:
899,–€ im Einzelzimmer, 849,–€ im Doppelzimmer.
All inklusive! Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.
Status: 
Kursnr.: 241-08136
Beginn: So., 18.08.2024
So., 18. bis Fr., 23. August 2024
Termin/e: 6
Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel
Entgelt: 899,00 € Einzelzimmer / 849,00 € Doppelzimmer
Downloads:
Das Seminarraum steht am Freitag bis 15:00 Uhr zur Verfügung, Sie erhalten noch ein Mittagessen.
Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Die Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“
Check-In: ab 15:00 Uhr
Check-Out: bis 10:00 Uhr
Die Inklusive-Leistungen im Resort
Öffnungszeiten des Restaurants:
- Frühstück: 07:30 bis 10:00 Uhr
- Mittagsbuffet: 12:30 bis 14:00 Uhr
- Abendbuffet: 18:00 bis 20:00 Uhr (in der Hauptsaison bis 21:00 Uhr)
Ein Hallenbad ist fußläufig zu erreichen. Im Resort steht auch eine Sauna zur Verfügung.
Fahrräder können im Resort ausgeliehen werden, gerne können Sie natürlich Ihr eigenes Fahrrad mitbringen.
Amona Büchler
Amona Buechler ist seit 1998 zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin (Bewusstheit durch Bewegung) und nutzt diese Methode, um Menschen dabei zu helfen, ihre täglichen Handlungen mit Leichtigkeit auszuführen. Gleichzeitig leitete sie seit 1999 Meditationen, ein wichtiger Gegenpol, wie sie sagt, um das Wechselspiel von Aktivität und Ruhe zu lernen und zu erlauben. Sie ist zertifizierte Focusing-Trainerin (nach Eugene Gendlin), ein natürlicher Prozess, durch den eine umfassendere Intelligenz als nur der Verstand zum Ausdruck kommt. Darüber hinaus hat Amona ein zweijähriges Training in Systemischer Aufstellung abgeschlossen, was ihr ein ausgeprägtes Gespür für Gruppendynamik verleiht. Amona hat mehrere Kontinente bereist, um Ihre Arbeit in Form von Workshops, Trainings und Einzelstunden anzubieten. Durch ihre früheren Berufsfelder als Schreinerin, Gründerin einer Vertriebsfirma für Massageprodukte und eines Meditationszentrums mit vegetarischem Bio-Restaurant hat Amona - neben ihrer langjährigen selbständigen Tätigkeit als Pädagogin im Bereich Somatischer Methoden - alle Positionen des Berufslebens durchlaufen: als Angestellte, Mitglied im Team, Firmengründerin und Managerin. Dadurch verfügt sie über ein breites Verständnis für die alltäglichen Herausforderungen des (Berufs-)Lebens. Sie ist bekannt dafür, dass sie Menschen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen oder in schwierigen inneren Zuständen befinden, empathisch und authentisch begleitet. Amona Buechler unterstützt Seminarteilnehmende leidenschaftlich darin, ihr Leben bedeutungsvoll, gesund, freudvoll und kreativ zu gestalten.Kurse der Kursleiterin
