Mental gelassen den Berufsalltag meistern – Mit Pilates und Achtsamkeit beruflich relevante Ressourcen stärken
Anerkannt in NRW, Berlin, Baden-Württemberg und Niedersachsen
Mental und gelassen den Berufsalltag meistern. Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmt vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es darum Körperbewusstsein in Beruf - und Lebensalltag zu erweitern , es geht um die die innere und äußere (Rücken)Haltung.
Bei leichten, achtsamen Übungen kann man sich selbst erfahren, spüren wo sich Stress im Körper bemerkbar macht. Aber auch durch verschiedene Methoden Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und Haltung zu verbessern.
Pilates ist eine Body - Mind Technik, deren Beherrschung zu eine verbesserte Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und erhalten die Aufrichtung der Wirbelsäule.
Seminarinhalte:
Stressmanagement
Erkennen eigener Stressauslöser und Stressverstärker
Achtsamkeitsübungen (Bodyscan)
Mobilisierung - und Dehnungsübungen und andere Körperübungen
Haltungsschulung
Pilates Bewegung Prinzipien
Einfache Pilates Übungsabfolge Praxis für den Arbeitsalltag
Achtsamkeitsspaziergang
Ergonomie im Arbeitsalltag
Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Die Unterkunft „Hotel Noord Carolinensiel“:
Dies ist eine Unterkunft der Oberklasse, ein Wohlfühlhotel und wir freuen uns, dass wir diese Kooperation umsetzen konnten.
Für die Abende stehen Ihnen (alles inklusive) Sauna, Sanarium, Fußbäder und Ruheräume mit Kamin zur Verfügung.
Ich war gerade selbst vor Ort und kann dieses Hotel nur weiter empfehlen.
Schauen Sie sich unbedingt die Fotos auf der Internetseite an.
Noord Hotel in Carolinensiel
Bei Doppelbelegung bitte beachten: Alle Zimmer sind mit einem großen Bett ausgestattet. Es gibt keine Zimmer mit Einzelbetten.
Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren.
Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de
Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung
Bitte beachten:
Inkl. HalbpensionPlus - Frühstück, Mittagssnack und Abendessen. Eigene Anreise!
Parkgebühren am Haus: 6,--€ pro Tag sind vor Ort zu zahlen.
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.
Status: 
Kursnr.: 261-08151
Beginn: So., 26.07.2026
So., 26. bis Fr., 31. Juli 2026
Termin/e: 6
Kursort: NOORD Hotel, Carolinensiel, Nordseeheilbad
Entgelt:
Einzelzimmer 1199,--€
Doppelzimmer 1099,--€
Downloads:
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Anerkennung als Bildungsträger
(Stand )
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Unser Anmeldeverfahren
(Stand )
Sie treffen sich am Montagmorgen um ca. 09:30 Uhr im Seminarraum. Bitte tragen Sie Sportkleidung.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Andrea Barth
Mein Name ist Andrea Barth. Ich wohne in Lilienthal (bei Bremen) und bin seit 1998 als selbständige Bewegungspädagogin tätig. Ich biete überwiegend Seminare und Bildungsurlaube an, die von Bildungsträgern wie Volkshochschulen organisiert werden. Meine Schwerpunktthemen sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Rückenschule und gesunde Ernährung.Jede Person, die sich in der heutigen Zeit Gedanken über die Schnelllebigkeit, Sinnentleerung, Unsinnigkeit des Wachstumswahnsinns macht, nähert sich dem Thema Achtsamkeit.
Das Spüren des Körpers und die Körperwahrnehmung stehen in meinen Seminaren im Vordergrund. Vielleicht gibt es Anstöße, die eigene "Position" zu überdenken und sich dieser selbst bewusst zu werden.
Kurse der Kursleiterin
Alternativkurse
