Kraftfitness

Gesundheitskarte für Anfänger*innen

Dies ist ein Fitnesstraining mit dem Fokus auf dem Training der Muskelkraft:
Hier wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und Step by Step die Muskulatur ausdauernd und nachhaltig aufgebaut und verbessert mit dem Ziel der ausgeglichenen Kräftigung und Definition des gesamten Körpers.
Da die meisten Übungen nur mit dem Eigengewicht arbeiten, können die Übungen gut auch nach dem Kurs zu Hause in den Alltag integriert werden.

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Bitte beachten:
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung anziehen und ein Getränk mitbringen.

Status:

Kursnr.: 241-08230L

Beginn: Mi., 24.07.2024 , 18:30 - 19:30 Uhr

              Mi., 18:30 - 19:30 Uhr - 2x

Termin/e: 2

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt: Nur buchbar in Verbindung mit der Gesundheitskarte – 2 Kurse für 26,--€