Pilates

Das Gymnastikprogramm Pilates ist eine Kombination aus dem jahrtausendealten, einzigartigen System des Hatha-Yoga und der vor über 70 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelten Gymnastikmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Ziele: das Erlernen von kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufen durch einen verbesserten und gezielten Muskeleinsatz; die Kräftigung von Bauch, unterem Rücken, Hüfte und Gesäß; die Verbesserung von Konzentration, Körperkontrolle und Atmung.

Bitte beachten:
Kein Unterricht am 22. und 29. September.

Status:

Kursnr.: 252-08432

Beginn: Mo., 01.09.2025 , 09:30 - 10:30 Uhr

              Mo., 09:30 - 10:30 Uhr - 12x

Kursort: Richterich Grünenthalerstr., Turnhalle Kaletsbenden, 52072 Aachen

Entgelt:
120,00 €

Downloads:

• Kursmanual für die Teilnehmenden (Stand 23.11.2023)