Kursdetails

Mental gelassen den Berufsalltag meistern – Mit Pilates und Achtsamkeit beruflich relevante Ressourcen stärken

Bildungsurlaub/Bildungszeit

Anerkannt in NRW, Berlin, Baden-Württemberg und Niedersachsen

Die erforderlichen Anmeldungen liegen vor, das Seminar wird stattfinden.

Mental und gelassen den Berufsalltag meistern. Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmt vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es darum Körperbewusstsein in Beruf - und Lebensalltag zu erweitern , es geht um die die innere und äußere (Rücken)Haltung.
Bei leichten, achtsamen Übungen kann man sich selbst erfahren, spüren wo sich Stress im Körper bemerkbar macht. Aber auch durch verschiedene Methoden Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und Haltung zu verbessern.
Pilates ist eine Body - Mind Technik, deren Beherrschung zu eine verbesserte Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und erhalten die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Seminarinhalte:
Stressmanagement
Erkennen eigener Stressauslöser und Stressverstärker
Achtsamkeitsübungen (Bodyscan)
Mobilisierung - und Dehnungsübungen und andere Körperübungen
Haltungsschulung
Pilates Bewegung Prinzipien
Einfache Pilates Übungsabfolge Praxis für den Arbeitsalltag
Achtsamkeitsspaziergang
Ergonomie im Arbeitsalltag

Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.

Weitere Informationen zur Dozentin erhalten Sie unter folgendem Link:
www.info-andreabarth.de

Die Unterkunft Silt & Sand auf Langeoog:
Dies ist eine Unterkunft der Oberklasse, direkt am Meer in den Dünen, ein Wohlfühlhotel und wir freuen uns, dass wir diese Kooperation umsetzen konnten.
Für die Abende stehen Ihnen (alles inklusive) Sauna, Sanarium, Fußbäder und Ruheräume zur Verfügung.
Schauen Sie sich unbedingt die Fotos auf der Internetseite an.

Bei Doppelbelegung bitte beachten: Alle Zimmer sind mit einem großen Bett ausgestattet. Es gibt keine Zimmer mit Einzelbetten.

Ich bitte um Beachtung:
Das Silt & Sand besitzt leider keinen eigenen Seminarraum. Deshalb haben wir einen wunderschönen Seminarraum dazu gebucht. Dieser liegt etwa 15 Minuten fußläufig vom Hotel entfernt. Fahrräder können auch ausgeliehen werden.

Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren.
Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

Bitte beachten:
Inkl. HalbpensionPlus - Frühstück, Mittagssnack und Abendessen. Eigene Anreise!
Die Kurtaxe haben Sie bereits mit dem Fährticket bezahlt.

Status: Online-Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 261-08114

Beginn: So., 19.04.2026

So., 19. bis Fr., 24. April 2026

Termin/e: 6

Kursort: Silt & Sand auf Langeoog

Entgelt:
Einzelzimmer 1299,--€
Doppelzimmer 1199,--€

Downloads:

Anerkennung als Bildungsträger (Stand )

Unser Anmeldeverfahren (Stand )

Anerkennung Niedersachsen (Stand 29.09.2025)
Gültig bis 31.12.2028

Warmbadweg 2
26465 Langeoog

Sonntag: Einchecken, Abendessen, Ankommen.
Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr.

Ich bitte um Beachtung:
Das Silt & Sand besitzt leider keinen eigenen Seminarraum. Deshalb haben wir das „Feuerwehrhaus“ als Seminarraum dazu gebucht. Dieses liegt etwa 10-15 Minuten fußläufig vom Hotel entfernt. Fahrräder können auch ausgeliehen werden.

Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.

Mein Name ist Andrea Barth. Ich wohne in Lilienthal (bei Bremen) und bin seit 1998 als selbständige Bewegungspädagogin tätig. Ich biete überwiegend Seminare und Bildungsurlaube an, die von Bildungsträgern wie Volkshochschulen organisiert werden. Meine Schwerpunktthemen sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Rückenschule und gesunde Ernährung.
Jede Person, die sich in der heutigen Zeit Gedanken über die Schnelllebigkeit, Sinnentleerung, Unsinnigkeit des Wachstumswahnsinns macht, nähert sich dem Thema Achtsamkeit.
Das Spüren des Körpers und die Körperwahrnehmung stehen in meinen Seminaren im Vordergrund. Vielleicht gibt es Anstöße, die eigene "Position" zu überdenken und sich dieser selbst bewusst zu werden.

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