Gesundheit | Bewegung
„VHS macht gesünder!“ – Bewegung, Entspannung, Tanz
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Die VHS Aachen setzt mit einem thematisch umfangreichen und inhaltlich ausdifferenzierten gesundheitsfördernden Weiterbildungsangebot in Aachen bereits seit vielen Jahren konsequent auf Prävention, Vorsorge und Nachhaltigkeit.
Die Gesundheitskurse wollen:
- Wissen über körperliche, seelische und soziale Zusammenhänge konkret und praxisnah vermitteln und die Work-Life-Balance, also die Vereinbarkeit von Familie, Privatleben und Beruf fördern,
- Lernen mit allen Sinnen, im Denken, Handeln und Fühlen ermöglichen und mit biografischen Erfahrungen verknüpfen (Lebensweisenkonzept)
- Möglichkeiten aufzeigen, etwas zur eigenen Gesundheit beizutragen, um das Vertrauen in die Gesundheits- und Handlungskompetenz zu stärken (Salutogenese)
- die Verschiedenheit im Sinne von Diversity gerecht werden,
- Handlungschancen und die Selbst- und Mitbestimmungsfähigkeit des Einzelnen und der
Gruppe erweitern.
In allen Kursen ist ein Rücktritt bis 11 Tage vor Beginn der Veranstaltung möglich. In den Entgelten sind die Kursnebenkosten enthalten.
Pranayama, der Atem im Yoga
Wann:
Fr., 21.06.2024,
19:00 Uhr
19:00 Uhr
Wo:
Büchel
Nr.:
241-08206D
Status:
Plätze frei
Progressive Muskelentspannung
Wann:
Mo., 08.07.2024,
20:00 Uhr
20:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 233
Nr.:
241-08230E
Status:
Plätze frei
Qigong an der Hotmannspief
Wann:
Fr., 03.05.2024,
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Wo:
Grünfläche an der Hotmannspief (Alexanderstraße), vor Sport Drucks
Nr.:
241-08801
Status:
Plätze frei
Raus aus der Rückenfalle – Rein in die Yogawoche - Halt und Haltung
Wann:
So., 01.09.2024
Wo:
DJH Resort Neuharlingersiel
Nr.:
242-08146
Status:
Natürlich können Sie sich anmelden. Bitte beachten Sie hierzu die Kursdetails!
Raus aus der Rückenfalle: Rein in die Yogawoche
Wann:
So., 08.09.2024
Wo:
DJH Resort Neuharlingersiel
Nr.:
242-08154
Status:
Natürlich können Sie sich anmelden. Bitte beachten Sie hierzu die Kursdetails!
Raus aus der Rückenfalle: Rein in die Yogawoche
Wann:
So., 05.10.2025
Wo:
Seehörnle am Bodensee
Nr.:
252-08160
Status:
Plätze frei
Resilienz: Entspannung für den Berufsalltag
Wann:
So., 25.08.2024
Wo:
Bernried am Starnberger See
Nr.:
241-08142
Status:
Plätze frei
Resilienztraining mit Yoga und Achtsamkeit
Wann:
So., 11.05.2025
Wo:
Seminarhotel Kunze-Hof an der Nordsee
Nr.:
251-08118
Status:
Plätze frei
Rücken in Balance
Wann:
Di., 09.04.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 233
Nr.:
241-08419
Status:
Online-Anmeldung möglich
Salsa Ladystyling
Wann:
Di., 23.07.2024,
18:00 Uhr
18:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 241, Forum
Nr.:
241-08230X
Status:
Plätze frei
Schulter-, Nacken- und Rückenfit
Wann:
Mo., 15.04.2024,
19:00 Uhr
19:00 Uhr
Wo:
Gymnastikhalle, Eintrachtstr. 3, linke Toreinfahrt, 52068 Aachen
Nr.:
241-08423
Status:
Online-Anmeldung möglich
Seien Sie beweglich und Sie bewegen 55+
Wann:
So., 23.06.2024
Wo:
Haus am Meer, Spiekeroog
Nr.:
241-08130
Status:
fast ausgebucht
Selbstmanagement: Zielorientiert, effizient und gelassen im Stress
Wann:
So., 01.09.2024
Wo:
Bernried am Starnberger See
Nr.:
242-08148
Status:
Plätze frei
Stopp dem Gedankenkarussell: Gedanken ordnen, Stress und Sorgen überwinden
Wann:
Sa., 15.06.2024,
10:30 Uhr
10:30 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 233
Nr.:
241-08205C
Status:
Online-Anmeldung möglich
Stressabbau im Berufsalltag durch gesunde Wahrnehmung des Rückens
Wann:
So., 19.10.2025
Wo:
Haus Klipper auf Norderney
Nr.:
252-08168
Status:
Plätze frei
Stressfreie Kommunikation in sozialen Berufen
Wann:
So., 21.09.2025
Wo:
DJH Resort Neuharlingersiel
Nr.:
252-08156
Status:
Plätze frei
Stretch und Relax
Wann:
Di., 06.08.2024,
19:00 Uhr
19:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
241-08230V
Status:
Plätze frei
Swingpaartanz: Lindy Hop
Tanzkurs in Kooperation mit der Aktion Sport im Park
Wann:
Di., 28.05.2024,
19:00 Uhr
19:00 Uhr
Wo:
Hangeweiher / Spielplatz am Café
Nr.:
241-09058
Status:
Sie können ohne Anmeldung einfach teilnehmen
Tai Chi-Chen-Stil
Wann:
Di., 09.04.2024,
20:15 Uhr
20:15 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
241-08673
Status:
Online-Anmeldung möglich
Tai Chi: Traditioneller Familien-Yang Stil nach Yang Zhenduo
Wann:
Mo., 08.04.2024,
19:15 Uhr
19:15 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
241-08677
Status:
Online-Anmeldung möglich
Tanzen wie in den 1920er Jahren: Fit mit Charleston & Co
Wann:
Di., 13.08.2024,
17:00 Uhr
17:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 233
Nr.:
241-08230T
Status:
Online-Anmeldung möglich
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