Hatha-Yoga

Bewährte Haltungen und Bewegungsabläufe – „ãsanas“ – fördern Wahrnehmung und Beherrschung des Körpers. Spannung und Entspannung wechseln dabei ab. Achtsam werden Bewegungs- und Atemfluss erspürt und in Einklang gebracht, Blockaden erkannt und abgebaut. Erprobte Atemübungen – „prãnãyãma“ – machen das Zusammenspiel von Atem, Körper und Geist bewusst. Es gelingt schließlich, den Atemfluss, den Strom der Lebensenergie, behutsam zu lenken und zu steigern. Meditationsübungen regen zu innerer Besinnung an und führen weg vom zerstreuenden Alltag. Die Konzentration auf die eigene Mitte gibt Geborgenheit und Kraft zum Leben und ordnet innere Unordnung.

Status:

Kursnr.: 251-08230A

Beginn: Mo., 14.07.2025 , 17:30 - 18:30 Uhr

              Mo., 17:30 - 18:30 Uhr - 2x

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt: Nur buchbar in Verbindung mit der Gesundheitskarte – 2 Kurse für 26,--€