Kraft und Gelassenheit für Beruf und Alltag mit Pilates, Yoga, Entspannung

Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg

Mangelnde Bewegung, Stress und Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen, Rückenschmerzen und seelischer Unausgeglichenheit. Pilates und Yoga kräftigen und dehnen den Körper, während Entspannungstechniken, Meditationen und Atemübungen helfen, das mentale Gleichgewicht wiederherzustellen. In der Theorie werden die Grundlagen und Prinzipien von Pilates sowie verschiedene Yogastile vermittelt. Zudem wird das Konzept der Faszien erläutert und Einblicke in Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken gegeben. Eine selbstreflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und Kenntnisse über gesunde, vitalstoffreiche Ernährung runden das Programm ab, um das Gelernte im Alltag und Berufsleben anzuwenden.

Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link:
www.fruehling-pt.de

Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.

Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“:
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Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

Bitte beachten:
All inklusive! Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.

Status:

Kursnr.: 261-08152

Beginn: So., 23.08.2026

              So., 23. bis Fr., 28. August 2026

Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel

Entgelt:
Einzelzimmer 1049,--€
Doppelzimmer 999,--€

Downloads:

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