Yin Yoga und Autogenes Training
Beim Yin Yoga überlassen die Teilnehmenden die Arbeit der Schwerkraft und werden fast wie von allein flexibel und geschmeidig. Die sanften, lang gehaltenen Posen des Yin Yoga und die gleichmäßigen, beruhigenden Formeln des Autogenen Trainings sind wie füreinander bestimmt. Genau das Richtige, um an einem herbstlichen Freitagabend dem Kopf und dem Körper Ruhe zu gönnen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Gerne gemütlich (mit viel Bewegungsfreiheit) und kuschelig kleiden, da der Großteil des Kurses auf dem Boden ohne viel Bewegung stattfindet und der Körper beim Runterfahren auskühlt.
Materialien sind vorhanden. Wer gerne eigene Kuscheldecke/-kissen nutzen möchte, kann diese mitbringen.
Ana Marija Sajin ist Yin Yoga Lehrerin und Entspannungstrainerin.
Status: 
Kursnr.: 252-08210A
Beginn: Fr., 10.10.2025 , 17:00 - 18:30 Uhr
Fr., 17:00 - 18:30 Uhr - 1x
Termin/e: 1
Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270
Entgelt:
16,00 €
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
Ana Marija Sajin
Hallo! Ich heiße Ana Marija Sajin. Wie der Name bereits vermuten lässt, bin ich ein geglücktes Multi-Kulti Experiment, geboren 1981. Ich bin studierte Sprach- und Kulturwissenschaftlerin und Sonderpädagogin. Schon immer hat mich fasziniert, wie wir als Menschen so ticken. Unser Körper ist ganz klar gebaut, um sich zu bewegen. Doch in unserem Kopf gibt es diesen inneren Schweinehund. Wir haben ständig unendlich viel Wissen in unserer Hosentasche. Gleichzeitig halten sich veraltete Mythen über unseren Körper und unsere Psyche hartnäckig. Wie kann das sein?Um dem Ganzen auf den Grund zu gehen, habe ich zahlreiche Aus- und Fortbildungen gemacht. Ich bin zertifizierte Entspannungs- und Fitnesstrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin, Fachpraktikerin für Massage und Psychomotorikerin. Ich habe mit Menschen im Alter von zwei bis achtzig zusammengearbeitet und durfte von ihnen allen viel lernen. Ich bin neugierig, probiere vieles aus und liebe es meinen Horizont zu erweitern. Das Wissen, das ich über die Jahre angesammelt habe, gebe ich jetzt in Bildungszeiten und Workshops weiter. Alltagstauglich und praxisnah, undogmatisch und spielerisch, gerne in neuen und doch absolut passenden Kombinationen.
Bewegung und Entspannung gehören für mich zusammen, genau wie Körper und Geist. Es gibt so viel zu entdecken! Mitreisende sind immer herzlich willkommen. Ich freue mich!
Homepage: https://bewegt-entspannt-gesund.de
Kurse der Kursleiterin
