Hatha-Yoga
Bewährte Haltungen und Bewegungsabläufe – „ãsanas“ – fördern Wahrnehmung und Beherrschung des Körpers. Spannung und Entspannung wechseln dabei ab. Achtsam werden Bewegungs- und Atemfluss erspürt und in Einklang gebracht, Blockaden erkannt und abgebaut. Erprobte Atemübungen – „prãnãyãma“ – machen das Zusammenspiel von Atem, Körper und Geist bewusst. Es gelingt schließlich, den Atemfluss, den Strom der Lebensenergie, behutsam zu lenken und zu steigern. Meditationsübungen regen zu innerer Besinnung an und führen weg vom zerstreuenden Alltag. Die Konzentration auf die eigene Mitte gibt Geborgenheit und Kraft zum Leben und ordnet innere Unordnung.
Status: 
Kursnr.: 241-08645
Beginn: Di., 09.04.2024 , 16:45 - 18:15 Uhr
Di., 16:45 - 18:15 Uhr - 11x
Termin/e: 11
Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270
Entgelt: 99,00 €
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
Ingeborg Lakmann
Ich bin 79 Jahre alt, ich unterrichte seit 43 Jahren ununterbrochen Yoga und immer noch mit großer Begeisterung. Meine Kurse gestalte ich so, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Yogalehrerin SKA (Sebastian Kneipp-Akademie)Kurse der Kursleiterin
