Selbsthilfe
Kursdetails
 

Tausche Schreibtisch gegen Yogamatte: Lernen und Auftanken

Bildungsurlaub

Anerkannt in NRW, Berlin, Baden-Württemberg und im Saarland

Gruppe:
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten. Weiterhin vermittelt er Anregungen für Berufsfelder in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen. Mehr als 50% der Tage werden mit Bewegungspraxis gefüllt.
Voraussetzung: körperliche Grundfitness und Gesundheit.
Vegetarische Ernährung:
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Ernährung & Energie. Stress plündert unsere Mikro- und Makronährstoffdepots. Deshalb bildet in dieser Woche eine vegetarische Verpflegung die Basis. Sie ist nicht nur gesund, sondern auch köstlich.
Ist Situation:
Unser Arbeitsalltag kann mitunter richtig stressig und chaotisch sein. Nicht selten vergessen wir, einen Moment zu nehmen um durchzuatmen! Und plötzlich befinden wir uns in einer negativen Spirale und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Über 30 Prozent der Arbeitsunfähigkeitstage aller DAK-Versicherten gingen 2019 auf stressbedingte Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen wie Burnout zurück.
Ziel:
In diesen Extratagen kreieren wir Ihren individuellen Energie-Fahrplan, und kultivieren eine Win-Win Situation, von der Sie, das Unternehmen samt Kollegen und Chef profitieren. Mit einem prall gefüllten Koffer voller Körperübungen, Analysestärke, Selbstvertrauen, Gefühlsstabilität, Handlungskontrolle und Kontaktfreude reisen Sie wieder ab; nicht nur schlau oder entspannt, sondern beflügelt, ihre neu gebildeten Fähigkeiten im Unternehmen einzubinden.
Yogastil:
Der Yoga - Asana-Stil dieser Woche verbindet eine Kombination aus modernen dynamisch kraftvollen Yogaformen & sanften Yin Yoga.Yoga betrachtet den Menschen immer ganzheitlich. Körperebene, Atem, Gedanken-Emotionsebene, Bewusstsein & absolute Stille. Ein intensives Erleben ermöglicht ein tiefes Verständnis der Theorie hinter der Praxis. Schwitzen, Atmen, Reflexion
Inhalte der Woche:
Yoga ist die intelligenteste Art sich mit sich selbst zu beschäftigen. In dieser Woche erhalten Sie die Praxis & das geballte Wissen rund um ganzheitliche Prävention & den konstruktiven Umgang im beruflichen Stressmanagement. Raus aus der eigenen Blase – rein in die Quellen der Selbstwirksamkeit.
Haus & Lage:
Die enge Verbindung zur Natur bildet das perfekte Setting.
Achtung:
Die Teilnahme setzt die Bereitschaft voraus, am kompletten Unterricht dabei zu sein. Wir bitten um Verständnis, dass die Teilnahme nur möglich ist, sofern in den letzten 12 Monaten kein traumatischer Unfall o.ä. stattgefunden hat.

Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“:
Hier finden sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung

Bitte beachten Sie auch die Informationen unter dem „Menüpunkt“ Termine.

Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren.
Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de

Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung


Bitte beachten:
899,–€ im Einzelzimmer, 849,–€ im Doppelzimmer.
All inklusive! Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.

Status: Online-Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 241-08126

Beginn: So., 23.06.2024

              So., 23. bis Fr., 28. Juni 2024

Termin/e: 6

Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel

Entgelt: 899,00 € Einzelzimmer / 849,00 € Doppelzimmer

Downloads:

Am Sonntag beginnt alles mit dem Abendessen und einem ersten Kennenlernen.
Das Seminarraum steht am Freitag bis 15:00 Uhr zur Verfügung, Sie erhalten noch ein Mittagessen.

Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.

Die Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“
Check-In: ab 15:00 Uhr
Check-Out: bis 10:00 Uhr

Die Inklusive-Leistungen im Resort

Öffnungszeiten des Restaurants:
- Frühstück: 07:30 bis 10:00 Uhr
- Mittagsbuffet: 12:30 bis 14:00 Uhr
- Abendbuffet: 18:00 bis 20:00 Uhr (in der Hauptsaison bis 21:00 Uhr)

Ein Hallenbad ist fußläufig zu erreichen. Im Resort steht auch eine Sauna zur Verfügung.
Fahrräder können im Resort ausgeliehen werden, gerne können Sie natürlich Ihr eigenes Fahrrad mitbringen.
Astrid Jorden kommt aus Aachen. Um Bewegung und Gesundheit in seiner Tiefe zu erkunden, reiste sie durch Indien, den Senegal, Tunesien, Bali und Thailand. Dies änderte ihre Sichtweise auf das Wunderwerk Mensch. Die Yogalehrerin, Sport- und Gymnasiallehrerin sowie Fitness- und Mentaltrainerin unterrichtet den dynamischen und kraftvollen Vinyasa Flow Stil und Pranayama. Ihr Prinzip ist das der Ganzheitlichkeit.

Kurse der Kursleiterin





Volkshochschule Aachen

Peterstraße 21–25
52062 Aachen
Telefon +49 241 4792-111
Fax +49 241 406023
vhs[at]mail.aachen.de

Öffnungszeiten des Service-Centers

Montag und Mittwoch

09:0018:30 Uhr

Dienstag und Donnerstag

09:0017:00 Uhr

Freitag

09:0013:00 Uhr

In den Schulferien des Landes NRW gelten gesonderte Öffnungszeiten für das Service-Center.