Fit und vital durch Yoga und Gesundheitswandern am Meer
Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg
Bewegen, entspannen, regenerieren. Einfach mal eine Bildungsauszeit nehmen, dem hektischen beruflichen Alltag entfliehen und mit verschiedenen Bewegungsformen Körper, Geist und Seele wieder miteinander ins Gleichgewicht bringen. Durch die Yogaphilosophie kann man lernen, bewusster mit Körper, Geist und Seele umzugehen. Die vorgestellten Übungen u.a. aus dem Yoga und der Wirbelsäulengymnastik eignen sich gut für den Stressabbau und ein adäquates Stressmanagement im beruflichen Alltag.
Beim Yoga und beim Gesundheitswandern lernen Sie, im „Hier und Jetzt“ zu sein und dies schützt vor Stress und Burnout. Die meisten Menschen bewegen sich im beruflichen Alltag zu wenig in der Natur. Hier werden kurze Wanderungen am Meer praktiziert, die die Ausdauer verbessern. Diese werden mit Körperübungen zur Mobilisation, Dehnung und Vitalisierung kombiniert. So kommen Sie wieder ganz bei sich selbst an.
Es werden folgende Methoden vorgestellt:
•Atemtechniken
•Meditation
•Yoga
•Progressive Muskelentspannung
•Autogenes-Training
•Bewusstes Entspannen mit Bodyscan
•Gesundheitwandern
•Schüttel -, Dehnungs- und Lockerungsübungen
•Entspannung für Augen und Kiefer
Weitere Informationen zur Dozentin erhalten Sie unter folgendem Link:
www.info-andreabarth.de
Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Die Unterkunft „Haus Klipper auf Norderney“
Sie übernachten in freundlich eingerichteten Zimmern mit eigener Dusche und WC.
Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren.
Service:
Susanne Hetges
Telefon: +49 241 4792-185
Susanne.Hetges@mail.aachen.de
Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung
Bitte beachten:
1299,– € im Einzelzimmer, 1099,– € im Doppelzimmer.
Inklusive Halbpension. (Frühstück, Softgetränke, Kaffee und Tee während des Seminars, Abendessen).
Eigene Anreise!
Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.
Status: 
Kursnr.: 251-08144
Beginn: So., 17.08.2025
So., 17. bis Fr., 22. August 2025
Termin/e: 6
Kursort: Haus Klipper auf Norderney
Entgelt: 1299,00 € Einzelzimmer / 1099,00 € Doppelzimmer
Downloads:
Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen.
Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein.
Andrea Barth
Mein Name ist Andrea Barth. Ich wohne in Lilienthal (bei Bremen) und bin seit 1998 als selbständige Bewegungspädagogin tätig. Ich biete überwiegend Seminare und Bildungsurlaube an, die von Bildungsträgern wie Volkshochschulen organisiert werden. Meine Schwerpunktthemen sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Rückenschule und gesunde Ernährung.Jede Person, die sich in der heutigen Zeit Gedanken über die Schnelllebigkeit, Sinnentleerung, Unsinnigkeit des Wachstumswahnsinns macht, nähert sich dem Thema Achtsamkeit.
Das Spüren des Körpers und die Körperwahrnehmung stehen in meinen Seminaren im Vordergrund. Vielleicht gibt es Anstöße, die eigene "Position" zu überdenken und sich dieser selbst bewusst zu werden.
Kurse der Kursleiterin
