Pranayama, der Atem im Yoga

Aktionstag für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

Rund 20.000 Mal atmet ein erwachsener Mensch an einem Tag. Die Qualität der Atmung variiert dabei von Mensch zu Mensch stark. Durch Verspannungen in der Muskulatur und innere Unruhe kann der Atem flach und kurz werden. Der Körper wird dann nicht mehr optimal mit Sauerstoff versorgt. Hier können Atemübungen aus dem Yoga, die als Pranayama bezeichnet werden, die Atmung vertiefen und gleichzeitig den Geist beruhigen.
Keine Vorkenntnisse benötigt.

Der Internationale Tag des Yoga oder auch Weltyogatag wurde von der Generalversammlung der Vereinten Nationen mit dem Ziel beschlossen, die gesundheitlichen Vorteile des Ansatzes des Yoga stärker ins öffentliche Bewusstsein zu rücken. Bei „Yoga im Park“ bieten verschiedene Yogalehrer*innen einen Einblick in die vielfältige Welt des Yogas.

Sie können jederzeit einsteigen oder die ganze Zeit verweilen und Yoga in einer besonderen Atmosphäre erleben – auch ohne Vorkenntnisse.
Jede*r, die/der mitmachen möchte, ist herzlich willkommen. Bitte eine Unterlage (Yogamatte,
Isomatte oder Decke) und ausreichend zu trinken mitbringen.

Bei schlechtem Wetter informieren Sie sich bitte auf der Homepage der vhs Aachen unter: www.vhs-aachen.de

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Bitte beachten:
Jede*r, der mitmachen möchte, ist herzlich willkommen - Ein Einstieg jederzeit möglich. Bitte eine Unterlage mitbringen (Yogamatte, Isomatte oder Decke).
Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Status:

Kursnr.: 241-08206D

Beginn: Fr., 21.06.2024 , 19:00 - 19:30 Uhr

              Fr. 19:00–19:30 Uhr - 1x

Termin/e: 1

Kursort: Büchel

Entgelt: 0,00 €