Progressive Muskelentspannung
Wenn wir gestresst sind stehen wir unter Spannung. Bei der Progressiven Muskelentspannung setzen wir auf der körperlichen Ebene an, indem einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend bewusst entspannt werden. Die dadurch entstehende körperliche Entspannung wird übertragen und wirkt sich positiv auf die mentale Entspannung aus. Im Fokus des Kurses steht der Transfer in den Alltag, so dass Sie das Gelernte in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs richtet sich an gesunde Personen ab 18 Jahren, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen durch den Einsatz bewusster Entspannung im Alltag verbessern und dadurch stressbedingten Beeinträchtigungen vorbeugen möchten.
Status: 
Kursnr.: 241-08230E
Beginn: Mo., 08.07.2024 , 20:00 - 21:00 Uhr
Mo., 20:00 - 21:00 Uhr - 2x
Termin/e: 2
Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 233
Entgelt: Nur buchbar in Verbindung mit der Gesundheitskarte – 2 Kurse für 26,--€
Peterstraße 21-25
52062 Aachen
Lara Weißbach
Lara Weißbach ist Psychologin und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Trainerin für Stressbewältigung und Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson. Als gelernte Buchhändlerin arbeitetsie in Teilzeit in einer der beiden kleinen Buchhandlungen in Aachen Burtscheid.
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