Gute Nacht – erholsamer Schlaf durch Meditation

Jede Nacht erholen sich Körper und Geist von den Anforderungen des Tages. Wird der Schlaf häufig unterbrochen oder fällt das Einschlafen schwer, fehlen wichtige Stunden der Entspannung. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen kennen, die einen in die Gegenwart zurückbringen. Grübeln und Sorgen lassen nach und innere Ruhe kehrt ein, die auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet.

Bitte beachten:
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte ein Getränk und etwas zum Schreiben mitbringen

Status:

Kursnr.: 252-08209B

Beginn: Sa., 20.09.2025 , 14:00 - 17:00 Uhr

              Sa., 14:00 - 17:00 Uhr, 1x

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt:
32,00 €