Gesundheit | Bewegung
„VHS macht gesünder!“ – Bewegung, Entspannung, Tanz
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Die VHS Aachen setzt mit einem thematisch umfangreichen und inhaltlich ausdifferenzierten gesundheitsfördernden Weiterbildungsangebot in Aachen bereits seit vielen Jahren konsequent auf Prävention, Vorsorge und Nachhaltigkeit.
Die Gesundheitskurse wollen:
- Wissen über körperliche, seelische und soziale Zusammenhänge konkret und praxisnah vermitteln und die Work-Life-Balance, also die Vereinbarkeit von Familie, Privatleben und Beruf fördern,
- Lernen mit allen Sinnen, im Denken, Handeln und Fühlen ermöglichen und mit biografischen Erfahrungen verknüpfen (Lebensweisenkonzept)
- Möglichkeiten aufzeigen, etwas zur eigenen Gesundheit beizutragen, um das Vertrauen in die Gesundheits- und Handlungskompetenz zu stärken (Salutogenese)
- die Verschiedenheit im Sinne von Diversity gerecht werden,
- Handlungschancen und die Selbst- und Mitbestimmungsfähigkeit des Einzelnen und der
Gruppe erweitern.
In allen Kursen ist ein Rücktritt bis 11 Tage vor Beginn der Veranstaltung möglich. In den Entgelten sind die Kursnebenkosten enthalten.
Fit und vital durch Yoga und Gesundheitswandern am Meer - 32 Ustd. - 4 Tage
Wann:
So., 27.10.2024
Wo:
Hotel Bethanien, Langeoog
Nr.:
242-08178
![](/fileadmin/templates/alster/layout/img/neuklein.png)
Status:
Plätze frei
Urban Sketch – Zeichnen zur Entschleunigung im (Berufs-) Alltag
Wann:
So., 27.10.2024
Wo:
Haus Winfried auf Spiekeroog
Nr.:
242-08181
Status:
fast ausgebucht
Jeder Herzschlag zählt – mit Druck und Defibrillator Leben retten
Kurs für Teilnehmende ab 16 und Familien mit Kindern ab 6 Jahren
Wann:
Mo., 16.09.2024
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 115
Nr.:
242-08208
Status:
Eine Anmeldung ist ab dem 09.07.2024 möglich.
Rund um Aachen (Pedelec-Tour)
Wann:
Sa., 07.09.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
Startpunkt: Hotel Buschhausen, Adenauerallee 215, 52066 Aachen
Nr.:
242-08209
Status:
Anmeldung unter: touren-termine@adfc.de
Gesunde Füße nach den Prinzipien der Spiraldynamik®
Wann:
Sa., 21.09.2024,
13:00 Uhr
13:00 Uhr
Wo:
Gymnastikhalle, Eintrachtstr. 3, linke Toreinfahrt, 52068 Aachen
Nr.:
242-08209A
Status:
Plätze frei
Schnupper-Yoga
Wann:
Sa., 21.09.2024,
14:00 Uhr
14:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08209B
Status:
Plätze frei
Atem-Pause für Mütter: Selbstfürsorge erkennen und im Familienalltag verankern
Wann:
Sa., 28.09.2024,
09:00 Uhr
09:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 214
Nr.:
242-08209C
Status:
Plätze frei
Yin-Yoga: Entspannt in den Tag
Wann:
Sa., 28.09.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08209D
Status:
Plätze frei
Loslassen und entspannen mit Yoga Nidra
Wann:
Sa., 28.09.2024,
14:00 Uhr
14:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08209E
Status:
Plätze frei
Waldatmen: Achtsamkeitstraining im Wald
Wann:
Sa., 12.10.2024,
13:00 Uhr
13:00 Uhr
Wo:
Treffpunkt: Rote-Haag-Weg; Spielplatz am Kupferbach-Weiher
Nr.:
242-08210A
Status:
Plätze frei
Kinderyoga kennenlernen: Einführung für pädagogische Fachkräfte und interessierte Eltern
Wann:
Sa., 19.10.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08210B
Status:
Plätze frei
Yoga und Beckenboden
Wann:
Sa., 19.10.2024,
14:30 Uhr
14:30 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08210C
Status:
Plätze frei
Gelassen und sicher im Stress
Wann:
Sa., 09.11.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 215
Nr.:
242-08211A
Status:
Plätze frei
WenDo Selbstverteidigung für Frauen
Wann:
Sa., 09.11.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08211B
Status:
Plätze frei
Schulter, Nacken und Kiefer: Verspannungen lösen durch Eutonie
Wann:
Sa., 16.11.2024,
11:00 Uhr
11:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08211C
Status:
Plätze frei
Zusammenspiel von Yoga und Boxen für mehr Resilienz
Wann:
Sa., 16.11.2024,
14:30 Uhr
14:30 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08211D
Status:
Plätze frei
Gesundheit trifft Kreativität
Wann:
Sa., 16.11.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
meffi.s e.V. - Mefferdatisstraße 16-18, 52062 Aachen
Nr.:
242-08211E
Status:
Plätze frei
Freude am Sehen: Bewegte Augen sehen klarer
Wann:
Sa., 23.11.2024,
10:30 Uhr
10:30 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 321
Nr.:
242-08211K
Status:
Plätze frei
Lach-Yoga: Gesundheitspflege mit Spaß
Wann:
Sa., 23.11.2024,
14:30 Uhr
14:30 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08211L
Status:
Plätze frei
Selbstverteidigung mit Nauka
Wann:
Sa., 07.12.2024,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08212A
Status:
Plätze frei
Entspannt ins neue Jahr mit Meditation
Wann:
Sa., 18.01.2025,
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Wo:
vhs, Peterstraße, Raum 270
Nr.:
242-08213B
Status:
Plätze frei
Ihre Ansprechpartner*innen
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Wiebke Eilts
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