Yoga für den Rücken

Gesundheitskarte für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen

Durch Yoga wird der gesamte Körper stärker und beweglicher. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf Haltungen, die genau darauf ausgelegt sind, den Rücken, die Körpermitte (als Gegenspieler) und die Schulterregion zu kräftigen. Gleichzeitig dehnen und lockern wir diese Körperregionen. Durch die dadurch gewonnene Stabilität und Flexibilität können Verspannungen im Rücken und in der Schulterregion gelöst werden. Durch die bewusste Verbindung mit unserem Atem und Körper wird Stress abgebaut.

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Bitte beachten:
Bitte eine (Yoga-) Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

Status:

Kursnr.: 241-08230N

Beginn: Do., 01.08.2024 , 18:00 - 19:00 Uhr

              Do., 18:00 - 19:00 Uhr - 2x

Termin/e: 2

Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270

Entgelt: Nur buchbar in Verbindung mit der Gesundheitskarte – 2 Kurse für 26,--€