Zusammenspiel von Yoga und Boxen für mehr Resilienz
Dieser Workshop vereint die Kraft und Schnelligkeit des Boxens mit der Beweglichkeit und Ruhe des Yoga. Die Teilnehmenden lernen aus beiden Bereichen erste Grundlagen kennen. Abgerundet wird das Angebot mit Elementen für eine stabile Mitte, mehr Balance, die Verbesserung von Koordination und die Steigerung der Ausdauer. Die Übungen werden einzeln und als Partnerübung ausgeführt und können je nach Bedarf individuell angepasst werden. So entsteht ein stärkendes und ausgleichendes Training für Körper und Kopf. Das hebt nicht nur die Laune, sondern steigert gleichzeitig die inneren Widerstandskräfte.
Ana Marija Sajin ist Fitness- und Personaltrainerin und Yoga-Lehrerin.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte beachten:
Bitte bequeme Sportkleidung inkl. Turnschuhe anziehen, warme Socken und etwas zum Überziehen und ausreichend Wasser mitbringen.
Status: 
Kursnr.: 252-08210D
Beginn: Sa., 11.10.2025 , 10:00 - 13:00 Uhr
Sa., 10:00 - 13:00 Uhr - 1x
Termin/e: 1
Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270
Entgelt:
32,00 €
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
Ana Marija Sajin
Hallo! Ich heiße Ana Marija Sajin. Wie der Name bereits vermuten lässt, bin ich ein geglücktes Multi-Kulti Experiment, geboren 1981. Ich bin studierte Sprach- und Kulturwissenschaftlerin und Sonderpädagogin. Schon immer hat mich fasziniert, wie wir als Menschen so ticken. Unser Körper ist ganz klar gebaut, um sich zu bewegen. Doch in unserem Kopf gibt es diesen inneren Schweinehund. Wir haben ständig unendlich viel Wissen in unserer Hosentasche. Gleichzeitig halten sich veraltete Mythen über unseren Körper und unsere Psyche hartnäckig. Wie kann das sein?Um dem Ganzen auf den Grund zu gehen, habe ich zahlreiche Aus- und Fortbildungen gemacht. Ich bin zertifizierte Entspannungs- und Fitnesstrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin, Fachpraktikerin für Massage und Psychomotorikerin. Ich habe mit Menschen im Alter von zwei bis achtzig zusammengearbeitet und durfte von ihnen allen viel lernen. Ich bin neugierig, probiere vieles aus und liebe es meinen Horizont zu erweitern. Das Wissen, das ich über die Jahre angesammelt habe, gebe ich jetzt in Bildungszeiten und Workshops weiter. Alltagstauglich und praxisnah, undogmatisch und spielerisch, gerne in neuen und doch absolut passenden Kombinationen.
Bewegung und Entspannung gehören für mich zusammen, genau wie Körper und Geist. Es gibt so viel zu entdecken! Mitreisende sind immer herzlich willkommen. Ich freue mich!
Homepage: https://bewegt-entspannt-gesund.de
Kurse der Kursleiterin
